Skizzierte weibliche Figur mit ausgebreiteten Armen und Blumen — Sinnbild für Selbstbestimmung

ENDOMETRIOSE-BEGLEITUNG & FRAUENBERATUNG

Endometriose: Du bist deiner Situation nicht ausgeliefert.

Ich habe 26 Jahre mit Beschwerden gelebt. Heute lebe ich selbstbestimmter – mit vier alltagstauglichen Stellschrauben und 3×10 Minuten am Tag. Ich zeige dir, wie ich das gemacht habe, und begleite dich auf deinem eigenen Weg.

Ersetzt keine ärztliche Beratung. Keine Heilversprechen. Basiert auf meinen eigenen Erfahrungen und wissenschaftlichen Quellen.

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Kostenloses PDFIn 10 Minuten gelesenOhne Verpflichtung

Was du dir wünschst:

  • Ein Tag ohne Berechnungen. Nicht komplett frei – aber ein Tag, an dem du nicht die ganze Zeit im Hintergrund mitrechnest, wie viel Energie noch übrig ist.
  • Wieder spontan sein können. Ja zu einem Kaffee sagen, ohne erst den Zyklus-Kalender im Kopf durchzugehen.
  • Sich selbst und dem eigenen Körper wieder mehr trauen. Nicht bei jedem Ziehen im Bauch sofort zu grübeln: Ist das normal, oder ist das ein Zeichen?
  • Eine Version von dir, die nicht ständig "managt". Die einfach lebt, statt zu koordinieren.
  • Dass die Kinder dich in Erinnerung behalten als "Mama, die da war" – nicht als "Mama, die oft müde war/Schmerzen hatte".
  • Erfolg, der sich nicht wie Selbstausbeutung anfühlt. Den Job machen zu können, ohne dass jeder Erfolg auf Kosten der nächsten Woche geht.

ERFAHRUNGEN

Was Frauen nach der Begleitung sagen

„Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und entspannt gefühlt. Du warst sehr empathisch, präsent und klar. Deine Fragen waren gut gewählt und haben mich dazu gebracht, noch einmal bewusst über mich und meine Themen zu reflektieren. Auch wenn ich viele meiner Blockaden und Lösungen schon kenne, war es für mich sehr wertvoll, sie einmal konkret festzuhalten und gemeinsam aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Danke nochmal für die schöne Session!“

Lina S.

Frauenberatung

„Ich kam zu Jule, weil ich mich im Arbeitsalltag oft blockiert und gestresst gefühlt habe. Vom ersten Moment an habe ich mich absolut sicher, verstanden und ernst genommen gefühlt. Die gemeinsame Session hat mir die Augen geöffnet und mir konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, um alte Muster zu durchbrechen. Ich bin heute viel gelassener und gehe wieder mit einer klaren Struktur durch meinen Arbeitstag. Danke für diese wunderbare Unterstützung!“

Lena N.

Frauenberatung

„Ich kann das Coaching bei Jule absolut empfehlen. Durch ihre authentische und ruhige Art schafft sie eine absolute Wohlfühlatmosphäre, in der ich mich sofort öffnen konnte. Ich bin mit einem großen Durcheinander und Erschöpfungszustand zu ihr gekommen. Schon nach einer Sitzung hatte ich viel mehr Klarheit und konnte die eigentliche Grundproblematik selbst viel besser erkennen. Durch ihre strukturierte Art leitet sie einen im Gespräch immer wieder in die Selbstreflexion. Ich konnte bereits nach dem ersten Gespräch einige Ideen mitnehmen, die ich im Alltag direkt und einfach umsetzen konnte. Gut fand ich auch, dass wir bereits über mögliche weitere Themenfelder gesprochen haben, die in weiteren Terminen besprochen werden können. Dadurch bleibt der Fokus im Coaching auf ein Themenfeld und gleichzeitig werden diese anderen Themen auch berücksichtigt. Ich hatte das Gefühl, dass mich Jule als Mensch wirklich sieht und wahrnimmt und das Coaching sehr individuell aufbaut und gestaltet. Danke Jule für dein Herzblut in deinem Coaching.“

Kathrin V.

Frauenberatung

Juliane Jehnich – Endometriose-Begleitung & Frauenberatung

MEINE GESCHICHTE

Von 26 Jahren Beschwerden zurück in ein selbstbestimmteres Leben

Ich bin Jule, Ende 30 und berufstätige Mama von zwei wundervollen, aufgeweckten Jungs. Bei mir wurde 2025 nach 26 Jahren bei einer Not-OP aufgrund zu starker Schmerzen Endometriose Stufe 3 festgestellt.

Nach Jahren der Qualen, Unwissenheit, Schmerztabletteneinnahme und vielen Ärzten hatte ich endlich Klarheit, war aber überfordert, wie ich meine Schmerzen in den Griff kriegen sollte. Also las ich Bücher, Blogs und wissenschaftliche Berichte — und probierte Methoden im Selbsttest aus.

Nach wenigen Monaten wusste ich, welche Maßnahmen essenziell waren, damit ich schmerzfreier wurde. Daraus entstand mein Erfahrungsbericht und meine Prozessbegleitung - mit meinem starken Fokus auf das Thema Stressregulation und Entspannung. Bei mir geht es nicht um Perfektion, es geht um eine neue Art zu leben, damit dein Körper sich wieder entspannen kann.

„Der Körper braucht keine Perfektion – er braucht verlässliche, sanfte Signale der Sicherheit.“

Stress & NervensystemBewegungErnährungNährstoffe
Mehr über mich

mehr Leichtigkeit

mehr Planungssicherheit

mehr Ruhe im Körper

Vertrauen in mein Körpergefühl

MEINE EXPERTISE

Endometriose-Begleitung

3×10min täglich1:1 BegleitungWissenschaftlich fundiert

Der Kern meiner Arbeit: raus aus dem Dauer-Management, rein in ein selbstbestimmteres Leben. Allein hört man nach einer Woche oft wieder auf – deshalb begleite ich dich. Wir schauen uns deine vier Stellschrauben an: Stress & Nervensystem (auch im Job), Bewegung, Ernährung und Nährstoffe. Online oder in Präsenz. Starte mit dem Endo-Kompass oder der 6-Wochen-Begleitung.

Zur Endo-Begleitung

WENN NICHT DER KÖRPER, SONDERN DER ALLTAG DICH FESTHÄLT

Frauenberatung/Lifecoaching

Für berufstätige Frauen, die zwischen Job, Familie und eigenen Ansprüchen feststecken – und wieder Klarheit für ihren nächsten Schritt wollen. Mit oder ohne Endometriose.

Was Frauen nach der Begleitung sagen — Themen, bei denen du bei mir richtig bist:

  • Zu viele Belastungen im Alltag / mentaler Overload
  • Berufliche Neuorientierung
  • Lebenskrisen nach Entlassung, Jobveränderung, Baby oder Lebensumbruch
  • Das Gefühl, im Leben festzustecken
Zu den Paketen

Vor Ort im Raum Lörrach/Basel

Beide Angebote gibt es auch in Präsenz — für alle, die den direkten Austausch dem Bildschirm vorziehen.

Mehr zu Präsenzterminen

Häufige Fragen

Was Frauen mich vorher fragen

Ehrliche Antworten auf die Zweifel, die ich selbst jahrelang hatte.

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